Японская баня фурако

Материал бортов фурако

Из какой бы древесины не изготовили борта этого бассейна (или индивидуальной бочки), клетки дерева очень долгое время, годами, отдают в воду всякие ароматические и дубящие вещества, которые влияют на общее состояние человека своими микродозами (в чём и смысл именно деревянной бочки). Самые дорогие бани-фурако такого рода, естественно, создаются из ценных и редких сортов древесины: самшита, мирта, сакуры, лавра. Иногда исходный материал, стволы деревца, настолько миниатюрен, что набор бортов бассейна составляется из нескольких тысяч досочек-плашек – и это при диаметре лохани всего-то в 5-6 метров. Требуется большое мастерство, чтобы набор не рассыпался вовнутрь из-за давления клёпок то расбухающей от воды, то усыхающей без ней древесины. Ещё и поэтому борта кадки постоянно поддерживаются в мокром состоянии – даже когда объём бассейна не используется по назначению.

• Галерея

Выбирайте модель, основываясь на опыте наших клиентов и менеджеров-консультантов!Желаем здоровья Вам и Вашим близким!

• http://gidproekt.com/ofuro-i-furako-yaponskaya-bannaya-tradiciya.html
• https://mebelclubspb.ru/postrojki/yaponskie-bani-ofuro-furako-i-sento-ih-osobennosti-i-effektivnost-procedur-omoveniya.html
• https://m-strana.ru/articles/yaponskaya-banya/
• https://cornas.ru/yaponskaya-banya/
• https://banyaspec.com/vidy-ban/yaponskaya-banya-vidy-i-osoebnnosti.html
• https://Vbaneky.ru/banya/yaponskaya-banya-furako
• https://postroibanu.ru/raznoe/yaponskaya-banya-ofuro-vse-procedury-i-ix-osobennosti.html
• https://bannoemesto.com/obustrojstvo-bani/yaponskaya-banya
• https://on-line-wellness.com/sovety/yaponskaya-banya-tradicii-pol-za-i-protivopokazaniya.html
• https://dkedra.ru/informacia/staty/ofuro-i-furako/osobennosti-yaponskikh-ban/osobennosti-yaponskikh-ban.php

Японские банные традиции: особенности проведения оздоровительной процедуры

В японских банных традициях последовательность прохождения процедур чрезвычайно важна. Каждая ступень должна иметь соответствующий эффект, без получения которого приступать с последующим шагам нельзя.

В японской бане необходимо последовательно пройти следующие этапы:

1. Посетить душ.
2. Распарить и разогреть ноги в специальной ванне.
3. Затем проводится массаж ступней. Этот этап является подготовительным. Во время массажа активируются биологически активные точки, которых на ступнях имеется большое количество. Результатом этой процедуры становится соответствующий настрой на расслабление и релакс.
4. Погрузиться по грудь в фурако – бочку, наполненную водой с температурой 35… 45° C, на 10-15 минут. Теплая вода не должна доходить до линии сердца, т. к. это вызовет излишние нагрузки и плохое самочувствие.
5. Выйти из бочки, обернуться полотенцем и прилечь на кушетку для отдыха.
6. Теперь приступают к принятию сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до 45… 50°C опилками, на 10-15 минут.
7. Еще раз принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до 50… 60° C.
9. Последней и заключительной стадией является чайная церемония.

Попарьтесь в опилках или поваляйтесь в гальке

А вот использовать баню офуро рекомендуется в закрытом помещении, поскольку внутри нее находятся измельченные опилки, которые запросто могут отсыреть на улице. Конструкция бани офуро значительно отличается от бочки фурако. По форме это простой прямоугольный ящик из натурального дерева, способный вместить в себя взрослого человека в лежачем положении. Стенки у офуро толстые и выполнены из термодревесины: как правило, дуба или кедра.

Внутрь этой сухой бани насыпается липовые или кедровые опилки, мелкая морская галька или гравий. Хотя чаще всего японцы отдают предпочтение именно опилкам. Количество их должно быть довольно значительным. Для одной сухой бани необходимо запасти не менее сорока-пятидесяти килограммов древесных опилок. Их пропитывают натуральными ароматическими маслами и смешивают с целебными травами. Причем в Японии в офуро могут добавлять порядка шестидесяти видов различных растений.

Наполнитель нагревают до значений, варьирующихся от 45 до 60 градусов. Постоянную температуру наполнителя сухой бани помогает поддерживать система электроподогрева, которыми оборудованы все современные подобные конструкции.

Когда человек ложится в сухую баню, она воздействует на него в двух направлениях. Во-первых, опилки оказывают на тело массажное воздействие, тем самым улучшая обмен веществ в организме, что стимулирует уход лишних килограммов. Не удивительно, что в Японии бани офуро являются женскими фаворитами. А, во-вторых, когда человек начинает активно потеть, опилки эффективно и быстро впитывают его, а взамен выделяют полезные вещества, которые проникают в тело через широко раскрытые поры кожи.

Несмотря на то, что человек погружается в сухую баню практически полностью, оставляя на поверхности лишь голову, область сердца также не перегревается. Последний момент очень важен для людей, страдающих гипертонией. Отдых в сухой японской бане помогает согреться и расслабиться, а опилки массируют периферические сосуды.

А вот баня сэнто является общественной, и она рассчитана на одновременный прием порядка сотни посетителей. По своему воздействию она напоминает баню-бочку, хотя внешний вид у нее совершенно другой. Огромные пространства делятся на две половины, в которых женщины и мужчины могут принимать банные процедуры по отдельности. Основной элемент сэнто − это большой бассейн, заполненный горячей водой, температура которой достигает 55 градусов.

Здесь обязательно есть отделение с душевыми, где человек предварительно может смыть с себя пот и пыль. Традиционно японцы принимают контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Тщательно вымывшись с помощью мочалки, можно заходить в термальный бассейн. Находиться в нем допустимо не дольше 10–15 минут, после чего посетители направляются в комнаты отдыха и наслаждаются зеленым чаем.

Строительство и отделка

Для возведения японской бани на участке с максимальной экономией средств лучше всего выбирать свайный или столбчатый фундамент. Сваи опоры устанавливаются ниже линии промерзания почвы с бетонированием, забутовкой или комбинированным методом. Ростверк можно выполнять как из дерева, так и из металла или бетона. Впрочем, последние два варианта способны выдержать и куда более тяжёлое сооружение.

Свайный фундамент для одноэтажного сруба бани

Стены и кровля банного комплекса выполняются из различных пород дерева, но оно должно быть отборным, то есть без малейших изъянов. Наилучшим образом для этого походят кедр и дуб, а вот лиственница, сосна и другие смоловыделяющие виды использовать не рекомендуется. Для отделки стен бани офуро в большинстве случаев применяется осина, тополь или липа, хотя допускается использовать и другие лиственные породы.

Внутреннее оформление бани офуро на фото

p>

Кровля бани может иметь чердачное помещение, а по форме – быть одно- или двускатной. Вначале всегда возводится перекрытие и только после этого приступают к изготовлении крыши. Работы могут выполняться как на земле, так непосредственно на каркасе строения.

Фурако, то есть купель, рассчитанная на 1200 — 1500 л воды будет весить 200-250 кг. То же касается офуро – ёмкости для обогрева опилками. Вместе с последними она будет весить примерно втрое больше обычного человека. Это, а также все остальные нагрузки следует внимательно учитывать при строительстве пола. В процессе под главные элементы комплекса подводятся системы водоснабжения и канализации, а также обогрев. Все инженерные коммуникации, включая электрику прокладываются в соответствии с действующими нормами. И самое главное: двери и окна в японской бане тоже должны быть деревянными.

Закладка пола в бане

Сэнто

В отличие от двух предыдущих слов это уже не какое-то отдельное устройство, а наименование японской бани общественного типа. В ней предусмотрен бассейн с водой, температура которой достигает 50 – 55 градусов. До купания обычно принимают контрастный душ. После него посетители идут в комфортабельные комнаты отдыха и участвуют в чайной церемонии. Современные японские бани могут предложить дополнительные услуги, к которым относятся массаж, косметические маски, лечебные обертывания. Каждый клиент сможет подобрать программу строго по своим предпочтениям.

При всей разнице в названиях в обустройстве ключевые принципы остаются строго неизменными. В отличие от сауны оздоровление и очищение достигается без действия значительной температуры или высокой влажности. Используют теплую воду, древесные опилки и гальку. Ящики, в которые погружаются посетители японской бани, имеют толстые стенки из металла, их обязательно оборудуют средствами электрического подогрева. Роднит японскую баню с финской, русской, турецкой только использование дровяного отопления. Все остальное различно. Отличие обусловлено разной философией, традиционными культурными нормами. Буддизм отрицательно относится к убийству животных, которое в средние века только и позволяло сделать мыло (других технологий не было). Потому японцы пошли по пути использования максимально горячей воды, которую можно применять без мыла, тогда потребность в косметических, гигиенических средствах отпадет.

Фурако и офуро стали очень популярны и по другим причинам (ввиду характерного для Японии изобилия термальных источников). Это обстоятельство давало возможность построить множество бань, потребляющих природную горячую воду, и почти не тратить топлива.

Следует заметить, что даже в такой небольшой островной стране есть внутренняя культурная дифференциация, в отдельных регионах названия «фурако» и «офуро» относятся к ванне и бочке соответственно. Но подход не меняется: пользоваться емкостью с опилками можно только после купания. Чтобы улучшить результат, в воду добавляют натуральные компоненты растительного или минерального происхождения. Даже опытные парильщики с крепким здоровьем не должны находиться в фурако и в офуро свыше 15 минут, для начинающих или людей с ослабленным организмом это время втрое меньше.

Сидя в бочке, надо избегать погружения сердца в воду. Если возник хотя бы малейший дискомфорт, нужно сразу покидать емкость, не рассчитывая на адаптацию через несколько минут. Хорошо будет, если посетитель японской бани до погружения примет душ.

Польза будет следующая:

• улучшение работы кровообращения и почек;
• усиление защиты от физических и психических стрессов;
• помощь в похудении;
• нормализация работы кожи.

Все это будет достигнуто только при одном условии — правильном использовании банных процедур и исключении типичных ошибок. Обычно в японских общественных банях выделяют специального сотрудника, который (ая) поясняет, что и как именно нужно делать. Кроме душа до начала мытья желательно распаривать ноги, получать массаж. Первую бочку, в которую окунаются, наполняют водой с температурой 45 градусов максимум. Затем переходят во вторую емкость, где жидкость прогрета уже до 45 — 50 градусов.

В целях экономии места, воды в коммерческих заведениях и частных домах обычно используют только одну бочку, варьируя нагрев воды в ней при помощи специализированного оборудования.

После купания обязательно насухо вытираются и идут погружаться в ванну с кедровыми либо осиновыми опилками. Эта часть банной процедуры позволяет расслабиться и пропотеть, вдобавок получив солидную порцию биологически активных веществ, содержащихся в древесине. Дополнительно используют лечебные травы и эфирные масла. Сухая часть бани очень жаркая, она прогревается до 60 градусов. Категорически недопустимо ходить в японскую баню детям до трех лет, а также беременным. Запрет распространяется на всех, кто имеет расстройства сердца и сосудов. Недопустимо это для больных туберкулезом, любыми другими острыми инфекциями.

Особенности конструкции и устройство Офуро

Деревянная бочка Фурако внутри конструкции имеет удобные сиденья.

Основной элементы Офуро это деревянная бочка, которая стоит на печке и вода в ней нагревается до необходимой температуры, ящик с опилками. Для изготовления используют древесину выделяющую особые антисептические, расслабляющие и иммуностимулирующие пары: лиственница, кедр, сосна. Встречаются также дубовые и липовые ванны, но пользы от них меньше.

В бочке располагаются удобные сиденья для нескольких человек и термометр, с помощью которого постоянно контролируют температуру воды. Поддерживается она от печи, которую постоянно подтапливают. Конструкция бочки с сиденьями называется Фурако.

Печка должна находится под днищем Фурако. Выполнена она по специальной конструкции из нержавеющей стали. Дно Фурако изготавливают из термостойкого дерева, или обработав обычное по специальным технологиям.

Вода нагревает и расслабляет тело. Но из-за ее постоянной температуры в 45 °С легко можно перегреться, поэтому на голову необходимо одеть войлочную шапку предварительно смочив ее в холодной воде.

Ванна с горячими опилками Офуро пропитана различными эфирными маслами.

Второй важный элемент — это ящик, который заполняют опилками определенной древесины – Офуро. Опилки нагреваются до 50-60 °С и испаряют оздоровительные масла.

Первоначально процедуру начинают в круглой ванне Фурако, где нагревается тело в течение 5-7 минут. В ванну с горячей водой нужно садиться уже чистым, поэтому предусмотрено место под моечную. Затем тщательно утеревшись, японцы одевают банный халат и ложатся в ящик с опилками Офуро. Банщик засыпает разогретыми опилками все тело целиком, кроме головы. Длительность процедуры максимум 10 – 15 минут.

Освещение бани хаммам

В турецкой бане нет мелочей, все должно отвечать восточному стилю и создавать определенное «восточное» настроение. С таких позиций следует подходить и к освещению бани – светильники подбирайте только соответствующего дизайна. Каким может быть освещение?

1. Настенным. Светильник фиксируются над каждым лежаком и курной, не стоит добиваться слишком сильного светового потока, рекомендуется применять бра с турецким дизайном.
2. Потолочным. Равномерно освещает все помещение, создание отдельных зон не рекомендуется.
3. Проекторным. Оригинальное освещение, используется во время создания «звездного неба» или иных световых композиций. Проектор высвечивает на потолке или стенах бани звезды, стены бани «исчезают», посетители окунаются в уникальную атмосферу.

Светильник для хаммама светодиодный IP68

Выбор светильников и места их установки лучше обговорить со специалистами, они дадут конкретные советы с учетом особенностей размещения различных аксессуаров.

Важный совет всем застройщикам – не прокладывайте в бане электрические сети 220 В, используйте светодиодные осветительные приборы

Кроме экономии энергии и различных оригинальных дизайнерских решений они имеют еще очень важное преимущество: для питания нужно 12-24 В, а это полностью безопасное напряжение. И еще одно важное условие

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций

Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций. Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения.

Хаммам на даче

Хаммам (отделка мрамором)

Свой личный хамам

Изображения горы Фудзи в сэнто

Во многих сэнто у стойки при входе или в раздевалке продаётся молоко. Пить молоко после ванны – особенное японское обыкновение. Часто в сэнто можно увидеть изображение Фудзи, нарисованное краской на стене, или трубу, служащую вытяжкой или же дымовой трубой, это своего рода символы сэнто. Впрочем, в последние годы картины на стенах можно увидеть всё реже, а мастеров таких росписей краской на данный момент (март 2015 г.) осталось всего трое.

Чтобы лучше познакомиться с японской культурой сэнто, можем порекомендовать комикс-манга «Thermae Romae» и одноимённый фильм, снятый по нему. В ходе повествования древнеримский инженер, строящий римские бани, случайно попадает в Японию наших дней, получает сведения о культуре сэнто и онсэнов, которые наталкивают его на новые идеи устройства римских терм. В нём забавно описаны вымышленные глубокие связи между римскими термами и японскими банями.

Эта манга существует также в переводе на семь языков, среди которых английский, испанский, французский, китайский. Фильм «Thermae Romae I», вышедший на экраны в 2012 году, на фестивале кино стран Дальнего Востока получил приз зрительских симпатий «My movie First award», а второй фильм, «Thermae Romae II», вышедший в 2014 г., получил тёплые отклики в Северной Америке, Италии и других странах.

Японский банный ритуал

Прием японской бани состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет свое важное значение. Последовательность этих шагов не следует нарушать

Только таким образом удастся достичь высокой степени расслабления. Которая по сути соответствует медитативным состояниям.  Можно сказать японская баня — это традиционная комната отдыха для нетрадиционной медитации, которая подходит каждому человеку.

Своими руками в японской бане делать что-либо запрещено. Так как это мешает расслаблению. Поэтому переступив порог такого специализированного банного комплекса человек попадает в распоряжение персонала.

目1. По народным традициям прежде, чем войти в помещение необходимо снять обувь, а при входе в баню конечно же ноги необходимо омыть. Поэтому на пером этапе ноги опускают в специальную ванночку с теплой водой. Это не только очистит ноги, но расслабит их и распарит.

目2. После расслабления ступней в теплой воде, производится их массаж. Это необходимо сделать чтобы настроить все тело на отдых. Известно, что на ступнях находится множество активных точек. Массаж определенных из них способствует настрою тела на релакс.

目3. Японская купель фурако — следующий этап. По традиции вода для нее берется из термального источника и ее температура +40 +45° . Такая вода наполнена природной энергией и целебными веществами. Если на территории комплекса отсутствует такой источник, в разогретую воду добавляют ароматные травы, лепестки цветов, соль.

Погружаться в купель рекомендуется не целиком, а по грудь. Вода не должна доходить до уровня сердца. Специально для этого в купели имеется скамейка. Так как это помешает расслабиться. В процессе расслабления производится массаж шеи и плеч. 15 минут вполне достаточно для достижения нужного эффекта.

目4. Отдых на кушетке, позволит немного остыть и успокоить сердце, так как нахождение в фурако с горячей водой провоцирует повышенное сердцебиение уже через 10 минут. Не смотря на не полное погружение.

目5. Погружение в купель офуро наполненную кедровыми или липовыми опилками вперемешку с целебными травами. Температура их прогрета до +50°, время погружения 10-15 минут.

目6. Принятие душа, необходимо для смыва налипших опилок.

目7. Купель офуро с морской галькой. Камни разогреты до +60°

目8. Чайная церемония — необходима для восстановления водного баланса организма.

Японский подход к банному делу

Банная купель по-японски

Согласно мнению историков, банная традиция офуро своим возникновением обязана суровому японскому климату. Страна восходящего солнца – остров, омываемый холодными морями и Тихим океаном. Погода здесь всегда влажная, зима промозглая, а дождевые периоды — довольно затяжные со всеми вытекающими из этого последствиями. В холодное время года температура воздуха в Японии падает до -40оС, что вместе с пронизывающим морским ветром становится причиной многих заболеваний.

В таких условиях прогрев организма после пребывания на улице становится жизненно необходимым. А поскольку дрова и уголь по японским меркам являются довольно дорогим и очень дефицитным материалом, у представителей этой восточной культуры не оставалось другого выхода, кроме как изобрести офуро.

Японская ванна- деревянная бочка с водой, установленная на печь, которая нагревает жидкость до необходимой температуры. Материал для ёмкости подбирается отнюдь не простой – традиционно она создавалась из сосны, кедра и лиственницы, реже – дуба и других ценных пород, которые умеют держать тепло. Внутри бочки выполняются сиденья, на которых можно расслабленно сидеть или расположиться в полулежачем положении.

Купель с внутренними скамейками

Как правило, ванна принимается на протяжении 5 минут, что с непривычки довольно непросто выдержать. Однако более выносливые любители банных процедур вполне могут позволить себе понежится в воде около 10-15 минут. Погружаться рекомендуется постепенно до уровня ниже сердца и в процессе привыкания к воде наступает ни с чем несравнимый физический релакс.

Войлочная шапочка для бани

Описание Японской бани Фурако

Этот вид бани представляет собой ёмкость из дерева овальной формы, в которой проводят процедуры. Подогревает воду специальный элемент – подогреватель, работающий на электричестве или на дровах.

Внутри ёмкости имеются два деления. Одно из них предназначено для водных процедур, в другом располагается устройство, отвечающее за подогрев воды. Оно может быть установлено и снаружи. Огромный сосуд для купания, или купель, оборудован скамейкой. От её размера зависит то, сколько людей поместится.

Вода нагревается планомерно и может достигать более 50 градусов выше нуля. Для усиления лечебного воздействия бани на организм в неё добавляют различные настои из полезных трав.

Фурако популярна ещё и тем, что помогает организму избавляться от токсинов и всевозможных шлаков, выводя их через кожу во время жарких водных процедур.

Способствует укреплению иммунной системы, делает процесс обмена веществ более эффективным, очищает кожу, нормализует работу сердца и сосудистой системы, а также нервной, дыхательной и мочеполовой систем.

Проект постройки

Строительство банного комплекса проходит несколько стандартных этапов:

• закладка фундамента;
• возведение стен;

• настил кровли;
• отделка помещения.

Основным отделением японской бани служит комната под офуро и фурако. Если площадь будущей постройки ограничена, то комната под купели рассчитывается с учетом только объема ванн, удобства подхода к ним. Непременно нужно выделить пространство под предбанник, где можно снять одежду и оставить обувь.

Начинать строительство следует с закладки фундамента. Кстати, он необходим даже в том случае, если бочка фурако будет установлена под открытым небом. Древесные емкости с водой, вмещающие несколько человек, весят немало, а поэтому под них нужно сделать устойчивое основание. Фундамент под баню может быть ленточным или свайным. В случае выбора ленточного основания для всего строения на место установки бочки с водой следует залить отдельный монолитный фундамент. Для этого на выбранном месте вырывается яма, укладывается «подушка» из песка и гравия, армируется металлическим каркасом и заливается бетоном.

Для возведения стен и стропильной системы крыши используют качественную древесину, прошедшую обработку антисептиками. Стоит заметить, что традиционные японские бани строятся из кедра и дуба, возраст которых насчитывает 300-500 лет. Однако в наших условиях такая роскошь может оказаться далеко не всем по карману. Благородную древесину дуба вполне может заменить брус или оцинкованное бревно сосны или лиственницы. Главное, чтобы материал был без гнили и червоточин.

Кровля отдельно стоящей бани может быть односкатной или двускатной. Если планируется пристроить к бане веранду, то на начальном этапе резоннее спланировать сразу общую крышу. Это существенно снизит расходы на кровельный материал и трудозатраты. Кровельный материал может быть любым, но для бани выгоднее всего выбирать экономичный вариант металлочерепицы или оцинкованного профнастила. Кроме недорогой цены и пожаробезопасности, эти материалы предлагаются в широком цветовом диапазоне, способном сделать банный домик поистине украшением ландшафтного дизайна.

Для внутренней отделки бани используют только натуральные материалы, преимущественно древесного происхождения. Хорошо удерживает тепло и красиво смотрится вагонка:

• из липы – прочный материал с розоватой структурой и приятным ароматом;
• ольхи – древесина устойчива к нагреванию, позволяет избежать ожогов, имеет красноватый оттенок;
• лиственницы – относительно недорогой вариант при высоких эксплуатационных свойствах.

Выбирать для бани вагонку из березы и осины специалисты не рекомендуют, так как эта древесина неустойчива к влажности и быстро выйдет из строя. Хвойные породы практически не используются во внутренней отделке бани из-за повышенного выделения смол при нагревании. Самой дорогостоящей, но и респектабельной отделкой являются кедр и дуб.

Противопоказания к посещению японской парной

Несмотря на положительный эффект, японская сауна подходит не каждому. Для бани существуют следующие противопоказания:

• беременность;
• ограничения по возрасту (не младше 3 лет);
• простудные и инфекционные заболевания в активной стадии;
• тяжелые хронические болезни в период обострения;
• онкология, эпилепсия, туберкулез;
• индивидуальная непереносимость.

Японские банные традиции стремительно набирают популярность и широко распространяются во многих странах мира. Большинство крупных спа-салонов предлагает подобные услуги, и для того чтобы побывать в японской бане, не придется лететь в Страну восходящего солнца.

Чтобы получить пользу от японской бани, следует выполнять определенные рекомендации.

1. Бочка фурако предназначена именно для прогревания тела. Мыться в ней нельзя. Прежде чем опускаться в горячую купель, принимают душ и смывают грязь.
2. Воду в японской бане нагревают до 45–55 градусов, можно чуть меньше. В нее добавляют ароматические и эфирные масла, травяные настои и отвары, благовония с тем, чтобы усилить эффект процедуры: расслабляющий, стимулирующий, оздоровительный.
3. В бочке фурако человек располагается сидя так, чтобы вода не доходила до уровня сердца. В противном случае нагрузка на сердце окажется слишком большой. Находятся в бане 15 минут, максимум 20.
4. Во время нахождения в бане фурако можно выполнять массаж тела. Особенно полезно массажировать лицо, плечи, руки.
5. Выбравшись из бочки, пользователь насухо вытирается теплым полотенцем и направляется ко второму элементу японской бани – ванной офуро. Это прямоугольный, довольно глубокий ящик из дерева. Стенки офуро толстые, чтобы дольше сохранять тепло, на днище находится система подогрева.

Важно! Если позволяет площадь бани, устанавливают 2, а то и 3 бочки с тем, чтоб прогревшись в воде при температуре в 35 градусов, купающийся мог затем перейти во вторую фурако с более горячей водой – в 45 градусов. В этом случае в первой бочке пользователь находится 5 минут, а во второй – 7–10 минут

Общее время купания должно составлять 15 минут.

Ванная заполняется кедровыми, липовыми, дубовыми опилками. В смесь добавляют лекарственные травы, коренья, сухие листья и цветы, эфирные масла. Общий вес опилок составляет около 45–50 кг. Смесь прогревается до 45–50 градусов.

После офуро с опилками рекомендуется провести еще 15 минут в ванной с галькой. Такой же ящик наполовину заполняют нагретой до 60 градусов галькой. На гальку кладут простыню или полотенце, а пользователь размещается как ему удобно: на животе или на спине. Процедура чрезвычайно полезна при болях в спине и проблемах с позвоночником.

Завершается японская баня так же как и русская: горячим душистым чаем и отдыхом.

Чем полезна и вредна парилка?

Положительное влияние японской бани на организм доказано научно. Полезные свойства парилки:

• улучшение дыхания, микроциркуляции крови;
• омоложение кожи;
• очистка организма от шлаков, токсинов;
• нормализация работы печени, почек;
• выведение лишней жидкости из организма;
• снятие отеков;
• ускорение метаболических процессов.
• укрепление иммунитета;
• избавление от лишнего веса;
• устранение суставных болей.

Поскольку при пребывании в японской бане на организм воздействуют высокие температуры, при некоторых заболеваниях посещать ее нельзя. Рекомендуется заранее посетить врача, чтобы получить рекомендации.

Особенности японской бани офуро

Современная офуро баня не предполагает использование горячей воды и выглядит как прямоугольная коробка из дерева, снабженная подогревом. Вместо неё задействуют опилки кедра или липы. Роль опилок могут выполнять отруби риса либо морская некрупная галька. Чтобы повысить пользу от банных процедур, в деревянный резервуар обыкновенно добавляют различные целебные травы и ароматические масла. Опилки необходимы для прогрева тела, массажа и очищения кожного покрова.

Внимание! Многовековая традиция японцев гласит, что посещать банные процедуры стоит не менее одного раза в сутки. Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа.

Польза японской бани офуро

Японская ванна офуро отличается выраженным оздоровительным эффектом и используется не только в гигиенических целях. Среди целебных свойств, которые дарят банные процедуры, стоит выделить:

• активизация обменных процессов в организме;
• стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
• профилактика респираторных и вирусных заболеваний;
• омолаживающий эффект;
• избавление от лишних килограммов;
• благотворное влияние на состояние суставов;
• избавление от ряда хронических заболеваний;
• восстановление дыхательной и нервной систем;
• снижение уровня стресса, повышение тонуса и настроения.

Важно! Секрет прекрасной кожи, которой славятся японские женщины, таится в регулярном посещении офуро, поскольку баня улучшает состояние кожного покрова намного лучше пилинга и других современных косметических процедур, предлагаемых в спа-салонах

Противопоказания к посещению японской бани офуро

Японская баня офуро, несмотря на все свои положительные качества, имеет ряд противопоказаний. Посещение парной в японской бане офуро запрещено в период кормления грудью, на всех триместрах беременности, детям младше трехлетнего возраста, а также лицам, страдающим от:

• туберкулеза, эпилепсии, гипертонии и некоторых других хронических заболеваний;
• простуды и респираторных недугов в острой форме;
• бронхиальной астмы и астматического бронхита;
• упадка иммунитета и недостатка жизненных сил.

От японской бани офуро стоит отказаться людям с различными недугами сердечно-сосудистой и нервной систем и индивидуальной непереносимостью подобных процедур.

Внимание! Стоит заранее взять шапочку для головы, которая смачивается прохладной водой и предотвращает риск возникновения теплового удара.  

Последовательность процедур в японской бане

Сеанс пребывания в банной бочке офуро обыкновенно не превышает 11-16 минут, однако для неподготовленных посетителей время процедуры рекомендуется сократить до 10 минут. Для того чтобы оздоровительный сеанс принес организму максимальную пользу, жители Японии делают специальные добавки, состоящие из минералов и других ценных элементов, дарующих здоровье. Сама процедура выглядит следующим образом.

1. Перед посещением бани офуро необходимо принять душ.
2. Затем человек до уровня груди погружается в купель, наполненную водой с температурой в пределах 36-45 градусов.
3. Через 9-12 минут, проведенных в купели, можно переходить непосредственно к процедурам в бане офуро.
4. Распаренный кожный покров вытирается досуха, после этого можно погружаться в резервуар с опилками, разогретыми до температуры 58-61 градус.

Перед тем как войти в парную бани офуро, необходимо выполнить определенные действия, чтобы достичь требуемого состояния физического и душевного комфорта. Жители Японии незадолго до посещения бани расслабляются в комнате отдыха, слушая приятную и способствующую релаксации музыку. Во время процедуры многие жители Страны восходящего солнца наслаждаются массажем лица и верхней части тела. Некоторые посетители предпочитают посетить сеанс полноценного массажа после выхода из бани.

Совет! После сеанса в бане офуро можно посетить процедуру стоунтерапии, избавляющую от мышечного перенапряжения, от болей в суставах, спине. Перед выходом из парной стоит освежить кожный покров в душевой кабине.